Quế Rừng Trà My

Gan nhiễm mỡ do uống nhiều bia rượu

Rợu bia là một trong những thủ phạm gây ra gan nhiễm mỡ, về lâu dài sẽ dẫn đến xơ gan và tiến đến ung thư gan, đe dọa mạng sống của nhiều người.


Uống bia, rượu là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến gan nhiễm mỡ

Hiện nay, gan nhiễm mỡ là vấn đề sức khỏe đáng báo động trong cộng đồng. Theo ước tính, tỉ lệ gan nhiễm mỡ chiếm khoảng 10-24% dân số thế giới, 75% ở người béo phì và tiểu đường tuyp 2. Đáng lo ngại hơn, chứng bệnh này đang ngày càng trẻ hóa và đe dọa chất lượng dân số một cách nghiêm trọng, 50% số trẻ bị béo phì có nguy cơ bị gan nhiễm mỡ.

Gan nhiễm mỡ hay gan thoái hóa mỡ là tình trạng ứ đọng mỡ trong gan do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó nguyên nhân hàng đầu là bia rượu. Theo ước tính, tỷ lệ lạm dụng và nghiện rượu ở Việt Nam là: Thành phố (7- 11% lạm dụng, 5% nghiện rượu); vùng núi (7- 17% lạm dụng, 3% nghiện rượu); nông thôn (1,2% lạm dụng, 1% nghiện rượu). Từ số liệu này cũng có thể biết kết cục là số người bị tổn thương gan do bia, rượu không phải là nhỏ, trong đó bao gồm cả những bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ.

Uống bia, rượu làm tăng lượng mỡ ở các mô dự trữ trong cơ thể, đồng thời hạn chế quá trình tổng hợp lipoprotein và ức chế sự thải mỡ ở gan... Những quá trình này khiến cho chức năng gan bị giảm đi, mỡ ở gan tăng lên. Trong trường hợp nhiễm mỡ gan cấp tính, bệnh nhân có thể bị đau bụng cấp vùng gan do căng bao gan. Còn nếu bị gan nhiễm mỡ mạn tính, bệnh nhân có thể cảm thấy chán ăn, chướng bụng, đau tức vùng gan, run tay, loạn thần, xét nghiệm thấy suy giảm chức năng gan. Siêu âm thấy nhu mô gan dày sáng…

Gan nhiễm mỡ ở người nghiện rượu thường có thể phục hồi nếu chấm dứt việc tiêu thụ rượu, bia và tuân thủ nghiêm chỉnh phương pháp điều trị. Ngược lại, nếu tiếp tục uống rượu, bia sẽ khiến gan bị tổn thương và tạo thành viêm gan. Tình trạng viêm cộng với thói quen tiêu thụ thức ăn chứa dầu mỡ, tiếp tục uống bia, rượu thì càng làm tăng ngưỡng chất béo trong gan khiến gan phải chịu đựng quá sức thì càng nhanh phát triển sang giai đoạn nặng hơn là xơ gan. Xơ gan không được điều trị kịp thời sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe, đó là tiền đề của ung thư gan. Trong số những bệnh nhân bị xơ gan do uống rượu, bia thì có đến 10% tiến triển thành ung thư.
Làm gì để ngăn chặn gan nhiễm mỡ do uống rượu, bia?
Mọi phương pháp chữa hay phòng bệnh chỉ thực sự hiệu quả khi giải quyết được chính nguyên nhân gây ra bệnh. Đối với tình trạng gan nhiễm mỡ do uống rượu, không có thần dược nào có thể chữa gan nhiễm mỡ hay để phòng xơ gan do rượu tốt hơn con đường cai nghiện và tránh rượu, bia trước khi quá trễ. Không có quy định nào rõ ràng về việc tiêu thụ bao nhiêu bia, rượu thì sẽ dẫn tới gan nhiễm mỡ. Trên thực tế, rượu có thể tàn phá cấu trúc gan rất nhanh và làm suy giảm chức năng của gan, cho dù bạn không uống nhiều. Do đó, các bác sĩ chuyên về gan thường khuyên người bệnh nên kiêng hoàn toàn rượu, bia và các chất kích thích để phòng bệnh hoặc để bệnh thuyên giảm nhanh nếu đang điều trị.

Hiện tại, trong y học chưa có thuốc điều trị đặc hiệu gan nhiễm mỡ. Vì vậy, nếu không may bị gan nhiễm mỡ nói chung, gan nhiễm mỡ do uống rượu, bia nói riêng, người bệnh đều cần ghi nhớ và làm những việc này để kết quả điều trị là khả quan nhất:
- Giảm cân nếu đang bị thừa cân, béo phì.
- Cắt giảm rượu, bia, kiêng hoàn toàn là tốt nhất.
- Ngưng dùng một số loại thuốc ảnh hưởng đến gan. Đối với điều này, bệnh nhân cần tham khảo tư vấn của bác sĩ.
- Trao đổi với bác sĩ để có hướng điều trị các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa mỡ , viêm gan siêu vi C... nếu đang bị.
- Nghiêm túc sử dụng thuốc điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Ngoài ra, người may mắn không bị bệnh thì cũng không được chủ quan mà cần biết cách tự phòng bệnh cho mình bằng cách thực hiện những điều đơn giản sau:
- Có chế độ ăn hợp lý, đủ các loại dinh dưỡng và an toàn.
- Chăm chỉ tập thể dục đều đặn để duy trì cân nặng lý tưởng.
- Tránh rượu, bia một cách tối đa.
- Khi dùng bất kì loại thuốc nào nên tham khảo tư vấn của bác sĩ.
- Có thể dùng thêm các sản phẩm bảo vệ sức khỏe để tăng cường chức năng của gan, hạn chế tình trạng tích tụ chất béo trong gan.

Top Thực phẩm ăn càng nhiều càng giảm cân

Ăn càng nhiều các loại thực phẩm dưới đây bạn càng có một vóc dáng thon gọn và giảm cân hiệu quả.


Có nhiều loại thức ăn mà chúng ta có thể ăn hàng ngày để đốt cháy calo và giảm cân nhưng bạn nên biết rằng 5 loại thực phẩm giúp giảm cân, tốt cho sức khỏe tuyệt vời dưới đây. Chúng cũng vô cùng dễ kiếm và rẻ tiền vì vậy bạn nên bổ sung ngay cho chế độ giảm cân của bạn.

Đậu nành


Ăn đậu nành hai hoặc ba lần một tuần sẽ giúp cho quá trình đốt cháy calo. Chúng giúp làm giảm lượng cholesterol béo trong máu của bạn và cũng giúp ngăn ngừa cơ thể bạn hấp thu cholesterol. Ngoài ra các loại rau củ như rau diếp, củ cải rất giàu sắt và magiê giúp tăng tốc độ trao đổi chất và có đặc tính hòa tan chất béo.
Cần tây
Đây là một loại rau đơn giản có chứa ít calo và giúp đốt cháy nhiều hơn lượng calo bạn ăn. Nó có hàm lượng nước cao và là một lựa chọn lý tưởng để trở thành một phần của chế độ ăn uống cân bằng.

Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc rất giàu chất xơ và là một phần của chế độ ăn uống giảm cân không thể thiếu. Chúng  rất giàu các loại vitamin khác nhau, khoáng chất và carbohydrate và ít chất béo.

Trà xanh

Trà xanh là một thức uống kỳ lạ giúp cho sự trao đổi chất tốt hơn. Nó rất giàu chất chống oxy hóa, tăng cường sự trao đổi chất và giúp bạn giảm cân.

Bưởi
 Bưởi là một loại quả tuyệt vời giúp tăng tốc độ trao đổi chất và giúp đốt cháy nhiều calo. Loại quả này rất giàu chất xơ và hỗ trợ ổn định lượng đường trong máu của bạn. Bưởi là một loại quả rất ngon và ngọt, thường được thêm vào món salad trái cây, sinh tố hay nước ép bưởi đơn giản cũng có thể là điều kỳ diệu để đốt cháy calo.

Táo & Cam

Táo và cam là những loại trái cây cực kỳ tuyệt vời rất giàu chất xơ và vitamin C. Ăn các loại trái cây này làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và cũng sẽ đáp ứng cơn thèm ăn của bạn. Nó cải thiện hệ thống tiêu hóa của bạn, giúp làn da đẹp hơn.

Bạn cũng có thể ăn thêm những loại thực phẩm đốt cháy chất béo tuyệt vời bao gồm sữa chua, thực phẩm Omega-3, bơ... để đốt cháy chất béo và calo.

<nguồn: xualuan.com>

Để đối phó với tình trạng cân nặng nằm ngoài tầm kiểm soát, thực hiện những cách dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả và nhanh chóng.
Leo cầu thang. 
Theo Livestrong, leo cầu thang là một cách dễ dàng và tự nhiên để giảm cân do vậy, thay vì đi cầu thang máy, bạn hãy cố gắng đi cầu thang bộ. Các nghiên cứu cho thấy leo cầu thang là hoạt động thể chất cường độ mạnh, đốt cháy nhiều calo, mỡ thừa làm cho cơ thể săn chắc và giúp giảm cân hiệu quả ở những người thừa cân, béo phì.

Đi bộ.
 Đi bộ hằng ngày giúp tiêu hao lượng mỡ thừa tích tụ và làm cho cơ thể khỏe mạnh. Nếu muốn đốt cháy nhiều calo, bạn nên đi bộ nhanh vì ngoài độ dài của quãng đường đi, tốc độ cũng rất quan trọng trong việc giảm cân.

 Yoga từ lâu được biết là môn thể thao có ích cho tinh thần và thể chất, nhưng để chứng minh điều này là đúng thì dưới đây là 4 lợi ích của yoga đã được khoa học chứng minh, theo naturalnews.

Ngủ đủ giấc.
Ngủ đủ giấc có tác dụng giảm cân, vì mất ngủ, thiếu ngủ sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, tăng cảm giác đói, thèm ăn và khiến bạn ăn nhiều hơn. Điều này làm cho cơ thể tích tụ mỡ và dẫn đến béo phì. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người mất ngủ có lượng hoóc môn gây thèm ăn cao hơn những người ngủ đủ 8 giờ/đêm.

Sử dụng gia vị cay. 
Các loại gia vị cay như gừng, quế, hạt tiêu đen, mù tạt, tỏi, ớt, có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể giúp giảm cân hiệu quả và phòng chống bệnh béo phì. Đặc biệt, capsaicin, chất tạo nên vị cay nồng của ớt, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa và làm giảm sự thèm ăn.


Một cuộc nghiên cứu mới cho thấy trọng lượng quá mức của cơ thể có thể đẩy đàn ông sớm đến... mộ phần, theo hãng tin ANI.


Uống nhiều nước. Uống nhiều nước giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, tạo cảm giác no, quên đi cơn đói và do vậy, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Để giảm cân, bạn nên uống 1 ly nước trước bữa ăn. Điều này làm giảm cảm giác thèm ăn, khiến bạn nhanh no hơn và không ăn quá nhiều trong bữa ăn.

Sử dụng Nịt Bụng Hương Quế thường xuyên: Nhiều nghiên cứu đã chứng mình rằng sử dụng Nịt Bụng thường xuyên sẽ giúp bạn cố định vòng eo và  giúp ban tiêu dần mỡ, là sự lựa chọn thông minh của chị em phụ nữ hiện nay.

Ăn sáng mỗi ngày. 
Bữa ăn sáng rất quan trọng đối với mọi người vì nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động trong một ngày và làm giảm cảm giác thèm ăn. Ăn sáng có tác dụng làm tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể, giúp đốt cháy nhiều calo và giảm nguy cơ béo phì. Để giảm cân hiệu quả, bạn cần ăn sáng đều đặn và nên ăn trong vòng 1 giờ sau khi thức dậy với những thực phẩm như cháo yến mạch, bánh mì, trứng, sữa, trái cây…

<Nguồn:thanhnien.vn >

Lợi ích bất ngờ từ sữa pha bột quế

Khi pha quế với sữa sẽ mang lại kết quả không ngờ đối với sức khỏe bởi sự kết hợp giữa các đặc tính chống viêm của quế với các đặc tính kháng khuẩn có trong sữa.

bột quế sạch, bột quế tốt chi sức khỏe

Quế thường được xem là một gia vị kỳ diệu vì nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp của nó. Gia vị này là khá phổ biến trong thế giới ẩm thực vì nó được sử dụng trong cả hai loại thức ăn ngọt và mặn. Nhưng quế hay được nhắc đến nhờ các lợi ích sức khỏe của nó trong cộng đồng y tế.

Các hợp chất có trong quế đều mang tính chất dược liệu và có một tác động tích cực đối với sức khỏe và hạnh phúc con người. Đặc biệt, khi gia vị kỳ diệu này được kết hợp với sữa - một thực phẩm luôn được chú ý đã mang lại kết quả không ngờ đối với sức khỏe bởi sự kết hợp giữa các đặc tính chống viêm của quế với các đặc tính kháng khuẩn có trong sữa.

Trong vài thập kỷ qua, các chuyên gia trên khắp thế giới đã bỏ công điều tra nghiên cứu những lợi ích sức khỏe của sữa quế và họ đã tìm thấy rằng, mặc dù nó không giống như một số thuốc tiên có thể chữa bệnh, nhưng nó có thể ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe một cách hiệu quả đồng thời cải thiện sức khỏe con người rất rõ rệt.

Quá trình chuẩn bị sữa quế khá là đơn giản. Chỉ cần thêm hai thìa bột quế vào một cốc sữa ấm và bạn đã có thể thưởng thức.

Danh sách các lợi ích sức khỏe của sữa quế dưới đây là một tham khảo dinh dưỡng hữu hiệu. Nhưng, trước khi bạn kết hợp danh sách này trong chế độ ăn uống hàng ngày, nên tham khảo ý kiến một chuyên gia dinh dưỡng để có thể đưa ra quyết định đúng đắn.

1. Tiêu hóa tốt hơn:
Sữa Quế được biết đến nhờ việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn. Các hợp chất độc đáo có trong ly sữa quế có thể làm dịu sự co thắt đường tiêu hóa và giảm khó chịu ở bụng do khó tiêu.

2. Bột Quế giúp giảm cân: Có nhiều nghiên cứu cho rằng bột Quế có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Phương pháp này đã được nhiều chị em phụ nữ thực hiện và đạt được kết quả đáng mong đợi.



3.Kiểm soát đường huyết:
Một vài nghiên cứu cho rằng quế có các hợp chất có thể kiểm soát mức độ đường trong máu, đặc biệt ở những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2. Uống sữa quế hàng ngày một cách đều đặn có thể kiểm soát đường huyết hiệu quả.

4. Ngủ tốt hơn:
Các thuộc tính của quế và sữa kết hợp với nhau tạo điều kiện cho bạn có giấc ngủ sâu. Chỉ cần uống một cốc sữa quế hằng ngày vào buổi tối, bạn sẽ có giấc ngủ ngon lành như một đứa trẻ.

5. Đẹp tóc và da:
Một lợi ích khác của việc sử dụng đồ uống có pha quế với sữa đó là nó có thể giúp bạn chống lại nếp nhăn trên da và làm mượt tóc nhờ tính chất kháng khuẩn của sữa quế.

6. Đối với Bones Stronger: sữa Quế phục vụ như là một phương thuốc cổ xưa để củng cố xương. Trong thực tế, rất ít chuyên gia cho rằng uống rượu mạnh này, một cách thường xuyên, có thể giữ cho các vấn đề liên quan đến xương như viêm khớp ở vịnh.

7. Giảm Sâu răng:
Các đặc tính kháng khuẩn của sữa quế kích hoạt việc tiêu diệt các vi khuẩn gây ra một số vấn đề răng miệng. Sâu răng và các vấn đề răng miệng khác có thể được ngăn ngừa bằng cách uống sữa quế thường xuyên.

8. Ngừa cảm lạnh và cúm:
Một lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của việc uống sữa quế là nó đóng một vai trò rất lớn trong việc ngăn ngừa cảm cúm. Thuộc tính của sữa quế cho phép bảo vệ cơ thể từ bên trong và ngăn chặn nhiễm trùng bằng cách tiêu diệt các vi khuẩn có hại.

Thần dược quế

Dùng 1 g quế mỗi ngày sẽ giảm đường huyết, giảm nguy cơ ung thư ruột kết, bệnh tim mạch. Hương quế giúp tăng cường trí não.

Quế không chỉ là gia vị nấu nướng mà còn là vị thuốc thiên nhiên hữu ích. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà quế mang lại cho sức khỏe, theo Care 2.
nocookie
Ngoài công dụng của một gia vị, quế còn cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: nocookie

Chống đông máu

Cinnamaldehyde, thành phần chính trong tinh dầu quế có thể ngăn ngừa đông máu. Quế thực hiện điều này thông qua ức chế việc sản sinh acid béo gọi là arachidonic từ màng tiểu huyết cầu và giảm sự hình thành thromboxane A2, chất hỗ trợ đông máu. Tác dụng ức chế sản sinh acid arachidonic cũng khiến quế trở thành một chất kháng viêm tự nhiên.

Chống vi khuẩn

Tinh dầu quế đã được chứng minh là có khả năng ngăn chặn sự phát triển của nhiều loại nấm và vi khuẩn. Đặc tính kháng khuẩn này hiệu quả đến nỗi những nghiên cứu gần đây cho thấy quế có thể được sử dụng để bảo quản thức ăn.

Kiểm soát đường huyết

Quế có khả năng chống oxy hóa mạnh, đồng thời cũng có thể giúp điều hòa đường huyết nhờ khả năng giúp cơ thể kiểm soát cảm giác đói và cải thiện mức độ nhạy cảm của hormone insulin ở những người tiểu đường tuýp 2.

Dùng 1 g quế mỗi ngày giúp giảm đường huyết, triglycerides, LDL cholesterol (cholesterol xấu) và cholesterol toàn phần đối với những người mắc tiểu đường. Ngoài ra, quế còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở những người tiểu đường tuýp 2.

Tăng cường chức năng não

Ngửi mùi hương quế có thế giúp đẩy mạnh hoạt động não. Quế giúp tăng cường khả năng nhận thức của những người tham gia vào nghiên cứu với các hoạt động:

- Các nhiệm vụ đòi hỏi quá trình tập trung.

- Nhận diện và ghi nhớ.

- Sử dụng trí nhớ ngắn hạn hay trí nhớ làm việc.

- Vận động của thị giác khi làm việc với chương trình máy tính.

Cải thiện sức khỏe ruột kết và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tim

Quế là nguồn cung cấp chất xơ, canxi và những khoáng chất cần thiết khoáng chẳng hạn như mangan. Canxi cùng với chất xơ giúp loại bỏ muối mật ra khỏi cơ thể, nhờ đó bảo vệ và giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Ngoài ra, quế còn làm giảm nồng độ cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh tim. Chất xơ có trong quế cũng rất hiệu quả đối với táo bón và tiêu chảy.

Tác dụng làm ấm

Từ lâu, quế đã được sử dụng trong y học truyền thống nhờ các tác dụng làm ấm của nó, đặc biệt khi bị cảm lạnh hay cảm cúm.

<Nguồn:http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/tu-van/than-duoc-que-2879558.html>

Cách làm nước gừng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Mỡ thừa làm bạn mất tự tin, dù thực hiện nhiều chế độ ăn kiêng và luyện tập mà vẫn không tiến triển nhiều.Hãy an tâm vì bạn có thể tự tay làm nước gừng có thể đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả, vừa rẻ.
Gừng có rất nhiều tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe nhưng ít ai biết đến tác dụng giảm cân của gừng. Nếu ăn 10g gừng mỗi ngày là bạn đã có thể tăng lượng đốt cháy calo rồi đấy.



Gừng chứa gingerol làm tăng độ PH của dạ dày, làm bạn có cảm giác no lâu hơn. Chất gingerol còn làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể do vậy có tác dụng giảm béo và giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Ngoài ra gừng còn chứa chất shogaol kết hợp với gingerol như một chiến binh đánh tan quân xâm lược mỡ thừa bằng cách hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên, giúp quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn.

Gừng chứa gingerol làm tăng độ PH của dạ dày, làm bạn có cảm giác no lâu hơn

Gừng còn là một thực phẩm nóng, nếu dùng gừng để massage vùng mỡ thừa sẽ giúp cơ thể phân hủy lượng mỡ thừa hiệu quả. Như vậy, lựa chọn gừng làm thực phẩm chức năng trong việc hỗ trợ giảm cân là một điều rất thông minh và nên áp dụng càng sớm càng tốt.

Sau đây là cách làm nước gừng, giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất.
 -   Chuẩn bị: 4 củ gừng tươi và 1,5 lít nước

Lựa chọn gừng làm thực phẩm chức năng trong việc hỗ trợ giảm cân là một điều rất thông minh
Cách thực hiện: Rửa sạch gừng và thái lát mỏng. Sau đó đun sôi 1,5 lít nước và cho gừng vào, cuối cùng bạn chỉ cần chờ 20 phút và chắt nước gừng ra ly là đã có thể dùng được rồi. Bạn có thể thêm vào 1 thìa cà phê mật ong để dễ uống hơn. Dùng nước gừng uống mỗi khi khát và khi tập luyện mất hồ hôi, hãy thưởng thức như một loại trà hỗ trợ giảm cân hiệu quả, vị cay nồng và mùi thơm của gừng sẽ giúp bạn xả stress nữa đấy.

Việc kết hợp uống nước gừng tươi, luyện tập khoa học và một chế độ ăn kiêng hợp lý, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả.
Bên cạnh đó, làn da cũng trở nên hồng hào hơn khi bạn sử dụng nước gừng hàng ngày, nó giúp lưu thông khí huyết và hạn chế giảm huyết áp.

Nước gừng còn rất tốt với những bạn gái thường xuyên bị đau bụng khi tới kỳ kinh nguyệt, nhiệt lượng từ gừng có thể là giảm cơn đau nhanh nhất.
Hãy tự làm một chai nước gừng và sử dụng hàng ngày để có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.
<nguôn: phununews.vn>

Bột Quế nguyên chất

Theo kết quả các cuộc nghiên cứu vừa được tiến hành gần đây cho thấy, Bột quế ngoài việc được biết đến là một loại gia vị phổ biến giúp làm tăng hương vị, nó còn được chứng minh có tác dụng nuôi dưỡng làn da, tăng cường trí nhớ và giúp cơ thể thon thả.
 Bột quế nguyên chất

Tăng cường trí nhớ: Theo các chuyên gia, khi nhai kẹo sing-gum hương quế sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích hơn ngoài hơi thở thơm tho, tươi mát. Kết quả một cuộc nghiên cứu vừa được tiến hành gần đây cho thấy, những người nhai kẹo sing-gum hương quế thực hiện tốt các bài kiểm tra về trí nhớ hơn những người nhai các loại kẹo có hương vị khác hoặc không nhai kẹo sing-gum.

Bột quế giúp tăng cường trí nhớ rất tốt
 

Làm dịu cổ họng: Ngâm một ít bột quế vào nước lạnh, để khoảng vài giờ rồi nhấm nháp hỗn hợp này sẽ có tác dụng làm lắng cơn ho. Vì trong thức uống này có chứa một loại chất nhầy (hỗn hợp chất xơ được hòa tan trong nước), giúp bao phủ và làm dịu cổ họng – bác sĩ Lillian M. Beard – tác giả cuốn sách Muối trong thức ăn và những bài thuốc nên sử dụng tại nhà cho biết.

Bột quế giúp làm dịu, giảm đau cho cổ họng

Giúp giảm cân: Bạn có muốn giảm bớt vài cân? Theo một cuộc nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, bạn hãy ăn quế. Loại gia vị này đã được biết đến có tác dụng giúp điều chỉnh mức đường huyết và giảm cảm giác đói. Để tăng hiệu quả, bạn hãy rắc một ít bột quế lên một lát táo nướng rồi ăn mỗi ngày. Các cuộc nghiên cứu chứng minh rằng, những người thường xuyên ăn táo với quế tiêu thụ ít calo hơn và lượng mỡ đóng quanh vùng bụng cũng ít hơn.

Bột quế giúp làm giảm cân nhanh chóng

Chăm sóc đôi bàn chân: Theo giới chuyên môn, quế là nguồn giàu chất antioxidants có tác dụng giúp làm mềm mại làn da thô nhám. Để có đôi bàn chân xinh xắn, Elizabeth TenHouten, tác giả cuốn sách Để có làn da đẹp (xuất bản tháng 11/2010) khuyên bạn nên thực hiện liệu pháp sau: hòa lẫn 5 muỗng trà nước chanh, 1 muỗng trà dầu ôliu, ¼ tách sữa nguyên chất, ½ tách nước và 2 muỗng trà bột quế, rồi sử dụng hỗn hợp này để xoa bóp đôi bàn chân trong vòng 15 phút mỗi ngày.


GIÁ BỘT QUẾ CHƯA CẠO VỎ:

+ Trọng lượng 100G - 25.000 VNĐ
+ Trọng lượng 200G - 50.000 VNĐ
+ Trọng lượng 500G - 120.000 VNĐ
+Trọng lượng 1kg - 220.000 VNĐ


GIÁ BỘT QUẾ ĐÃ CẠO SẠCH VỎ:

+ Trọng lượng 100G - 30.000 VNĐ

+ Trọng lượng 200G - 60.000 VNĐ

+ Trọng lượng 500G - 140.000 VNĐ
 + Trọng lượng 1kg - 250.000 VNĐ


Bột Quế được xay từ Quế Thanh đã cạo sạch vỏ


Chúng tôi chuyên cung cấp bột quế nguyên chất xuất khẩu với số lượng lớn:

Bột quế được sản  xuất theo tiêu chuẩn như sau:

- Quế tươi phơi khô nghiền mịn.

- Màu nâu tự nhiên, thơm mùi quế.

- Bột quế mịn, sạch, không tạp chất.

- Độ ẩm 10-12%max.

- Tinh Dầu: 2,5 %.

- Kích thước: 100% thông qua lưới 60 lỗ/ cm2.

Mách bạn cách ăn uống để bụng không chảy xệ vì…. mỡ


Thức ăn nhanh và đồ ăn béo ngậy thường hấp dẫn nhiều người. Nhưng nếu thực sự nghiêm túc với việc loại bỏ vòng eo phì nhiêu của mình, bạn cần từ bỏ những món ăn quá nhiều calo, thay thế vào đó nằng những thực phẩm khác giúp tiêu hao mỡ bụng.



Tại sao mỡ lại tích ở bụng?
Thay đổi nội tiết tố: phụ nữ có mỡ bụng chủ yếu là do sự thay đổi một số hoóc môn trong cơ thể sau giai đoạn tiền mãn kinh. Cùng với sự thay đổi các nội tiết tố, việc trao đổi chất cũng khiến cho phái yếu tích trữ mỡ ở bụng.


Gien: nếu béo phì có sẵn trong gien của bạn, thì nó sẽ xảy ra và bạn chẳng làm gì được.
Quá nhiều calo: lượng calo dư thừa sẽ chuyển hóa thành chất béo. Lượng thức ăn thừa gây khó khăn trong việc đốt cháy calo, dẫn đến béo phì.

Stress: bản chất mỗi người sẽ ăn nhiều khi bị căng thẳng, điều đó dẫn đến tích nhiều chất béo.
Thiếu ngủ: gây ra chứng khó tiêu dẫn đến đầy hơi và chướng bụng, khiến bụng bạn bị chảy xệ.

Chất béo tích ở bụng như thế nào?
Carbohydrate, thực phẩm giàu protein và chất béo làm việc như một chất xúc tác để cung cấp năng lượng và thực hiện nhiều chức năng. Lượng chất thừa chứa trong chất béo sẽ tích lại trong các bộ phận cơ thể.
Cùng với thực phẩm béo, các tế bào chất béo phân bố trong cơ thể và tích lại ở các múi cơ. Chúng thường tồn tại ở thắt lưng, vùng hông và ngực. Khi không còn chỗ cho những tế bào đó, chúng sẽ bắt đầu tích lại trong các cơ dẫn đến hiện tượng chảy xệ.

Để làm giảm hiện tượng này bạn cần tập thể dục và có một chế độ ăn uống đúng cách.
Thanh niên thường chuộng thức ăn nhanh và béo. Nhưng nếu bạn thực sự nghiêm túc với việc loại bỏ vòng eo đáng xấu hổ của mình, thì bạn cần từ bỏ những món ăn nhiều calo đó. Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp đốt cháy mỡ bụng.

Thực phẩm giúp đốt cháy mỡ bụng
1. Hoa quả
Chứa hàm lượng calo thấp, ngược lại rất giàu vitamin và khoáng chất. Đây là một lựa chọn cần thiết để loại bỏ chất béo trong bữa ăn của bạn. Các loại quả như cam, chanh, quýt là phương pháp đốt cháy mỡ tuyệt vời làm tăng sự trao đổi chất với các axit chứa trong hoa quả, giúp đốt cháy calo nhanh hơn so với các loại quả khác. Một số loại quả khác có cùng công dụng như táo, dưa hấu, nho và dâu tây.




2. Rau củ
Rất giàu khoáng chất và nước, hàm lượng calo ít hơn hoa quả. Và cũng là bổ sung cần thiết vào bữa ăn giúp bạn giảm bớt mỡ bụng.
Cải bắp, bông cải xanh, cà chua, rau chân vịt, đậu tương, đậu Hà Lan rất giàu khoáng chất và không chứa bất kỳ chất béo nào.
3. Yến mạch
Chứa các chất xơ không hòa tan và một số cacbohydrat kiềm chế cơn đói của bạn, đồng thời cung cấp sức khỏe để luyện tập tốt hơn, giúp giảm lượng chất béo chứa trong cơ thể.
Yến mạch đứng thứ tư trong danh sách này vì vậy một bát yến mạch với sữa tách kem vào bữa sáng là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.
Khi mua bột yến mạch, hãy cân nhắc kỹ khi chọn một trong những mùi vị của nó, vì hương liệu trong yến mạch có chứa đường và hóa chất. Yến mạch có lượng chất xơ cao nên tốt cho tiêu hóa.
4. Các loại đậu
Giàu axit amin, ít calo và chất béo. Luộc sẽ có lợi hơn chiên xào loại thực phẩm này. Bạn hãy tìm cách chế biến hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất.

5. Hạt hạnh nhân và quả óc chó
Các loại hạt này khiến dạ dày của bạnh no lâu và là những chất béo tốt không làm tăng lượng calo trong cơ thể. Hạt nói chung là nguồn dinh dưỡng đốt cháy mỡ thừa dành cho người ăn chay. Chúng có đầy đủ Omega – 3 giúp tăng cường năng lượng và trao đổi chất.
6. Trứng
Là thực phẩm giàu protein nhưng lại chứa ít calo và chất béo. Ăn một quả trứng luộc mỗi ngày sẽ đốt cháy được mỡ thừa. Hơn nữa, ngoài giàu protein, khoáng chất và các chất chống oxi hóa, trứng còn chứa một loại axit amin là leucine, có vai trò làm chất xúc tác tăng lượng chất béo bị đốt cháy. Vì vậy, ăn trứng vào bữa sáng là điều cần thiếu đối với thanh thiếu niên.
7. Cá
Cá chép, cá quả, cá hồi, cá thu, cá ngừ rất giàu protein, bao gồm các axit béo có lợi (axit Omega – 3) và các axit đơn béo không bão hòa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và rất tốt cho việc loại bỏ mỡ bụng.
8. Nước
Uống nhiều nước để tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.

9. Không đồ ngọt
Những thực phẩm chứa đường phải được xếp cuối danh sách ăn uống của bạn. Hoàn toàn tránh sử dụng, chỉ trừ những dịp cần thiết.

Vỏ Quế Rừng Trà My 



Ngày nay, Vỏ Quế Rừng Trà My đã trở thành một thương hiệu rất nổi tiếng ở trong cũng như ngoài nước. Quế không những dùng để làm thuốc hay thực phẩm mà còn tạo ra những sản phẩm rất tiện ích cho cuộc sống con người, đem lại và cả những tác phẩm nghệ thuật cao cấp.






Quế không những là loại gia vị mang lại sự hấp dẫn cho món ăn mà còn có nhiều lợi ích với sức khỏe con người. Những lợi ích sau của quế sẽ khiến bạn muốn bổ sung ngay vào chế độ ăn hàng ngày của gia đình.



1. Giảm Cholesterol
- Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần dùng nửa thìa quế trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp giảm lượng cholesterol. Quế cũng giúp giảm lượng cholesterol LDL xấu và triglycerids (acid béo trong máu).



2. Giảm lượng đường máu và trị bệnh tiểu đường tuýp 2
- Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng nửa thìa quế mỗi ngày giúp cải thiện mức độ nhạy cảm insulin và điều chỉnh lượng glucose trong máu. Khi mức insulin được cải thiện, cân nặng và bệnh tim mạch sẽ được kiểm soát.



3. Bệnh tim mạch
- Quế giúp củng cố sức khỏe hệ tim mạch vì thế tránh cho cơ thể khỏi các rắc rối liên quan tới tim mạch. Cho 1 lượng quế nhỏ khi chế biến đồ ăn rất tốt cho những người mắc bệnh động mạch vành và bệnh cao huyết áp.



4. Phòng chống bệnh ung thư
- Nghiên cứu được công bố bởi Bộ Nông Nghiệp Mỹ cho thấy quế có tác dụng khống chế sự sinh sôi của các tế bào ung thư bạch cầu.
- Ngoài ra, chất xơ và canxi trong quế giúp loại bỏ các dịch mật thừa, ngăn ngừa những ảnh hưởng không tốt với tế bào ruột, từ đó giảm nguy cơ ung thư ruột kết.



5. Ngừa sâu răng và sạch miệng
- Quế từ lâu đã được biết đến là một trong những thảo dược có tác dụng điều trị sâu răng và hơi thở có mùi.
- Chỉ cần nhai một mẩu quế nhỏ hay súc miệng với nước quế cũng giúp sạch miệng và mang lại hơi thở thơm tho.



6. Điều trị các vấn đề về hô hấp
- Quế rất hữu ích với người mắc bệnh cảm.
- Những người bị cảm lạnh, ho dai dẳng, viêm xoang nên dùng ăn hỗn hợp 1 thìa mật ong trộn với 1/4 thìa quế hằng ngày trong 3 ngày liên tục.
- Quế cũng giúp điều trị cảm cúm, đau họng và chứng sung huyết.



7. Bổ não
- Quế kích thích hoạt động của não như một loại thuốc bổ, giúp loại trừ sự căng thẳng thần kinh cũng như suy giảm trí nhớ.
- Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ngửi quế làm tăng nhận thức, trí nhớ hiệu quả, tăng khả năng tập trung và nhạy bén.



8. Giảm các bệnh truyền nhiễm
- Với khả năng chống khuẩn, chống nấm, chống vi rút, chống các vật ký sinh và là chất khử trùng nên quế rất hữu hiệu trong việc chống viêm nhiễm cả bên trong và ngoài.
- Quế được xem là rất hiệu quả trong việc chống lại bệnh nấm âm đạo, nấm vòm họng. ngừa bệnh viêm nhiễm vùng âmđạo, nhiễm trùng vòm họng, loét dạ dày và chấy trên đầu.



9. Dễ chịu trong kỳ nguyệt san
- Quế rất tốt cho phụ nữ, giúp giảm thiểu chứng chuột rút và những khó chịu khác trong thời gian nguyệt san.



10. Tránh thai
- Quế được xem là một biện pháp tránh thai tự nhiên. Thường xuyên dùng quế sau sinh con sẽ giúp làm chậm kinh vì thế tránh được mang thai trong thời gian này.



11. Lợi sữa
- Quế giúp tăng tiết lượng sữa mẹ nên rất hữu ích với những bà mẹ ít sữa.



12. Giảm đau do chứng viêm khớp
- Trong quế có chứa nhiều hợp chất chống viêm có tác dụng giảm đau và viêm do bệnh thấp khớp gây ra.
- Nghiên cứu của trường ĐH Copenhagen cho thấy: nếu dùng nửa thìa bột quế và 1 thìa mật ong mỗi sáng sẽ giúp giảm đau khớp đáng kể (sau 1 tuần sử dụng) và có thể đi lại không đau (sau 1 tháng dùng).



13. Tốt cho hệ tiêu hoá
- Cho quế vào món ăn hàng ngày giúp tiêu hoá tốt vì giúp giảm bớt lượng khí gaz trong dạ dày.
- Quế rất hiệu quả với chứng khó tiêu, buồn nôn, rối loạn dạ dày, tiêu chảy và chứng đầy hơi.



14. Giảm viêm đường tiết niệu
- Những người ăn quế đều thì nguy cơ bị viêm nhiễm đường tiết niệu rất thấp. Quế giúp lợi tiểu tự nhiên và hỗ trợ bài tiết nước tiểu.



15. Chống nghẽn mạch
- Hợp chất cinnamaldehyde trong quế rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa máu vón cục vì thế rất tốt với những ngườI bị bệnh tim mạch.



16. Bảo quản thực phẩm
- Khi cho 1 lượng quế nhỏ vào thực phẩm sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển và sinh sôi của vi khuẩn.



17. Giảm đau đầu và chứng đau nửa đầu
- Đau đầu do đi ngoài trời gió lạnh nhiều sẽ được điều trị bằng việc đắp hỗn hợp mỏng bột quế trộn với nước lên vùng trán và thái dương.



18. Ngừa mụn và mụn đầu đen
- Quế giúp loại bỏ các chất độc trong máu vì thế rất hữu hiệu trong việc giảm mụn.
- Dùng hỗn hợp bột quế và vài giọt nước cốt chanh đắp lên những vùng bị mụn và mụn đầu đen sẽ có hiệu quả.



19. Tăng cường lưu thông máu
- Quế giúp làm sạch thành mạch máu và tăng cường lưu thông máu, đảm bảo cung cấp đủ ôxy cho các tế bào trong cơ thể, tăng cường trao đổi chất, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.



20. Tăng cường sự rắn chắc của các mô
- Quế giúp tăng sự chắc khoẻ và tính đàn hồi, co giãn của các mô trong cơ thể.



21. Giảm đau cơ và đau khớp
- Những người ăn quế đều hàng ngày thấy giảm đau các cơ và khớp, tăng cường sự dẻo dai của các cơ và khớp xương.



22. Cải thiện hệ miễn dịch
- Hỗn hợp mật ong và quế rất tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm mệt mỏi, làm chậm quá trình lão hoá và kéo dài tuổi thọ.



23. Giảm ngứa
- Hỗn hợp mật ong và quế giúp giảm ngứa do côn trùng đốt.



24. Là nguồn magan, chất xơ, chất sắt và canxi hữu ích.



25. Làm lành vết thương
- Quế giúp cầm máu vì thế có khả năng làm lành vết thương nhanh.



GIÁ QUẾ ỐNG ĐÃ CẠO SẠCH VỎ, DÀI 30 - 45CM - TRÊN 20 NĂM TUỔI:
+ Trọng lượng 100g – 35.000 VNĐ.
+ Trọng lượng 1kg – 250.000 VNĐ.

Trà quế - mật ong: Công thức detox gây sốt

 - Trà quế - mật ong đang trở thành xu hướng detox được nhiều người biết đến

Sử dụng quế và mật ong để giảm cân hiện đang trở thành xu hướng phổ biến nhận được vô số lời ca ngợi từ các Blogger và các tín đồ giảm cân về tác dụng giảm cân và giữ vóc dáng. Nhưng cũng như bao xu hướng giảm cân khác, chúng ta đều hoài nghi liệu những lời khẳng định về khả năng thanh lọc cơ thể cũng như giúp giảm cân của nó có bao nhiêu phần trăm là thật? Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn đánh giá chính xác nhất về xu hướng detox bằng mật ong và quế.


 Có thể sẽ không có phép màu nào khi áp dụng công thức này vào chế độ ăn kiêng, nhưng những lợi ích sức khỏe từ quế và mật ong mang lại nhất định sẽ khiến bạn phải phải chạy theo cơn sốt này. Chuyên gia dinh dưỡng và cũng là người sáng lập Real Nutrition NYC, Amy Shapiro cũng đã chia sẻ về những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà bạn có thể nhận được chỉ với việc đơn giản là thêm hai nguyên liệu này vào khẩu phần ăn hằng ngày. Nhưng trước tiên, hãy cùng tìm hiểu về công dụng thải độc làm sạch cơ thể của nó nhé!
1. Trà thanh lọc cơ thể Quế - Mật ong

Không giống như các phương pháp thanh lọc cơ thể khác, phương thức làm sạch cơ thể của quế và mật ong sẽ không bắt bạn phải trải qua quãng thời gian héo mòn vì đói để giảm cân bởi thực sự việc không ăn bất cứ thứ gì không phải là một điều khôn ngoan để bạn làm theo.
Thay vào đó, bạn chỉ đơn giản là thêm hai thành phần này vào khẩu phần ăn kiêng của mình. Vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, hãy uống một cốc trà thảo dược này khi dạ dày của bạn đang trống. Một số người đã thử thực hiện khẳng định rằng khả năng thanh lọc của nó đã giúp họ loại bỏ chất béo khỏi cơ thể và giảm khá nhiều cân nặng.
Cách làm như sau:
Chuẩn bị:
- ½ thìa cafe quế
- 1 thìa cafe mật ong
- Nước sôi
Thực hiện:
- Đặt quế vào trong một chiếc cốc và đổi nước sôi ngập thanh quế đó, ngâm trong đó khoảng 3 phút.
- Khi nước trong cốc đã nguội, thêm mật ong vào
- Sau khi khuấy đều, chia hỗn hợp thu được thành hai phần uống vào buổi tối trước khi đi ngủ và sáng  sớm. Và hãy nhớ là bạn phải bảo quản nó ở trong tủ lạnh để tránh bị hỏng nhé.
Đừng thêm quá nhiều calo dư thừa vào cơ thể trước khi đi ngủ. “Hãy chỉ giới hạn nhiều nhất là một thìa mật ong cho một lần pha chế, và sử dụng công thức này cũng không có nghĩa là bạn có thể thoải mái ăn hamburger hay khoai tây chiên vào buổi tối!”.
2. Chuyên gia nói gì?

Chưa hề có bất cứ lập luận khoa học nào minh chứng cho những lời khẳng định trên mạng, giúp bạn có thể giảm cân mà không cần phải thay đổi bất cứ điều gì trong khẩu phần ăn”, Amy nói, “tuy nhiên cũng đã có một số nghiên cứu chỉ ra rằng cả mật ong và quế đều có tác dụng giảm cân nhờ cơ chế ngăn không cho chất béo tích tụ trong cơ thể. Mật ong cũng là nguyên liệu thay thế cho đường trong các thực đơn giảm cân”.
Vì vậy, có thể khi sử dụng trà thanh lọc cơ thể này sẽ không mang đến hiệu quả giảm cân kì diệu như bạn mong đợi, nhưng nếu bạn có ý định thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh của mình cùng với một chút thúc đẩy cho quá trình giảm cân, thì đây chính là đồ uống tuyệt vời cho sức khỏe.
3. Lợi ích sức khỏe từ trà Quế - Mật ong

Cả quế và mật ong đều đã được chứng minh là mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Chuyên gia Amy đã thống kê những lợi ích có thể thu được nhờ quế và mật ong nếu bạn sử dụng nó hằng ngày dưới đây:
Quế:
- Giảm lượng đường trong máu
- Tăng sức đề kháng
- Khả năng chống oxy hóa
- Tiêu diệt vi khuẩn
- Giảm nồng độ lipid (giảm tích tụ cholesterol trong máu)
- Giảm những tác nhân có hại cho cơ thể nếu sử dụng nó sau khi bạn vừa thưởng thức bữa ăn với quá nhiều chất béo.
Mật ong:

- Có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư
- Khả năng tiêu diệt nấm và các loại vi khuẩn
- Ngăn chặn sự hình thành viêm nhiễm và các vết loét trong và ngoài cơ thể
- Ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến chỉ số đường huyết
- Giúp giảm ho và đau họng
- Đã được chứng minh là có khả năng giúp tăng cường sinh lực nếu dùng kèm với trái sung khô
- Điều chỉnh lượng đường trong máu do nó được phân giải chậm hơn đường thường khi được đưa vào cơ thể
4. Vậy làm thế nào để xây dựng thực đơn ăn kiêng với quế và mật ong?
Có rất nhiều cách để thực hiện điều này. Amy đã đưa ra lời khuyên: “Bạn nên thêm quế vào những đồ ăn có nhiều đường ví dụ như bột yến mạch, cafe, trà, sữa chua Hy Lạp, bánh nướng và khoai lang cũng như thanh phomai”.
Tuy nhiên đối với bữa tối thì bạn nên thận trọng khi sử dụng mật ong bởi nó có hàm lượng đường và calo khá cao. Vì vậy bạn chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ mật ong thôi.
Amy cũng nói thêm rằng: “Nếu bạn sử dụng nó để thay thế đường và các chất tạo ngọt khác, tôi khuyên bạn nên giới hạn sử dụng 1 thìa cafe mật ong cho một lần. Hầu hết các khách hàng của tôi đều thích thêm mật ong vào sữa chua, bột yến mạch và trà. Tuy vậy có một điều đáng buồn là một số người sử dụng quá nhiều mật ong, và do đó cùng với những lợi ích tích cực thu được thì họ cũng bị tăng thêm một số cân nặng.”

Vậy đừng lãng phí những lợi ích sức khỏe mà bạn có thể thu được! Hãy kiểm soát lượng mật ong mà bạn sử dụng.
Và một điều cần ghi nhớ nữa đó là mặc dù nó rất có lợi cho sức khỏe, nhưng mật ong và quế không hề có bất cứ khả năng thần kì nào trong việc giúp bạn giảm cân.
Amy đã chia sẻ: “Không hề có sự thúc đẩy thần tốc nào cho quá trình giảm cân của bạn ở công thức này. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy bắt đầu từ việc thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và điều độ. Đồng thời thêm mật ong và quế vào khẩu phần ăn kiêng của bạn”.
Vậy để xây dựng một lối sống lành mạnh, hãy sử dụng trà thanh lọc cơ thể quế - mật ong được chia sẻ ở trên. Hoặc đừng dùng quá nhiều đồ uống có hàm lượng calo cao trước khi đi ngủ và hãy thêm một chút mật mật ong và quế vào các đồ ăn ngọt nhé!
Lưu ý: Trước khi thực hiện theo bất kỳ chế độ giảm cân hoặc detox nào các chị em hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng nhé!
Chúc chị em thành công khi giảm cân với quế và mật ong!
Xem thêm

Một mùa hè oi ả đang đến gần và cái nóng nực đặc trưng của mùa khiến bạn cảm thấy kiệt sức và khó chịu vô cùng. Vậy thì hãy cùng chúng tôi tìm lại hứng khởi và sức sống giữa mùa hè này với món sinh tố hương quế mát lạnh và thơm ngon nhé.

Bí quyết chăm sóc đôi bàn chân mỗi ngày


Bạn thường bỏ bê đôi bàn chân mà quên mất rằng chúng góp phần tạo nên vẻ đẹp và sức khỏe của cơ thể?

Đôi bàn chân chịu tác động lực của toàn bộ cơ thể nên đây cũng chính là một trong những bộ phận dễ bị tổn thương nhất. Vì thế, bạn cần dành thời gian chăm sóc đôi bàn chân cẩn thận và chu đáo hơn với những lưu ý rất đơn giản sau đây nhé.

Kiểm tra đôi bàn chân

Nếu bạn thấy bất cứ một điều gì khác lạ khi kiểm tra lòng bàn chân của mình như các vết cắt, xước nhỏ (không rõ nguyên nhân), các vết bỏng rộp, vết đỏ sưng tấy… một cách bất thường thì hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế gần nhất trước khi có triệu chứng nặng hơn.
Ngâm chân làm mềm da

Ngoài nước muối Epsom, bạn có thể dùng xà phòng dạng nước, có chứa các chất làm mềm da. Chỉ cần pha loãng một ít nước ấm cùng một ít xà phòng lỏng là bạn đã có ngay dung dịch chăm sóc đôi bàn chân không kém gì các spa rồi đấy. Nếu đôi chân của bạn có mùi hôi thì hãy ngâm trong hỗn hợp giấm và nước để khử sạch.

Ngâm chân khử mùi hôi,lưu thông khí huyết.


Hôi chân là một loại bệnh làm cho rất nhiều người khó chịu vì nó, nó làm khó chịu không những cho người mắc phải mà nó còn làm khó chịu cho cả những người xung quanh. Đây là hiện tượng do tuyến mồ hôi bài tiết quá nhiều làm cho chân chúng ta bị ẩm ướt, tạo ra môi trường cho vi khuẩn phát triển dẫn đến mùi hôi khó chịu. Người nào bị hôi chân thường cảm thấy mất tự tin khi hoạt động và tạo mùi khó chịu cho người bên cạnh.  Bạn hãy thử cách này để có một đôi bàn chân luôn thơm tho nhé!
-    Ngâm chân nước nóng với hỗn hợp bột Quế. Nhiều chứng mình đã cho thấy Quế có tác dụng hút ẩm, khử mùi làm cho đôi chân bạn luôn khô thoáng. Đã được chứng minh khi sử dụng lót giày Hương Quế.
+ Cách thực hiện : Rất đơn giản bạn chỉ việc cho ít quế vào trong chậu nước ấm
(tốt nhất là nêm sử dụng bột Quế) cộng với ít muối. Muối có tác dụng làm mờ các vết trai nứt chân tay. Giúp tăng cường tuần hoàn máu.

Rửa chân đúng cách

  Rửa chân đúng cách là bạn phải phân chia từng điểm trên bàn chân để chà xát nhẹ nhàng ở các khu vực như các ngón và kẽ ngón chân chứ không phải cứ dội nước ồ ạt kèm vài động tác cọ rửa sơ sài như thường lệ. Bạn cần chuẩn bị một cái bàn chải có lông mềm và cẩn thận cọ rửa nhẹ nhàng bên dưới vòi nước. Sau đó dùng khăn lau lại cẩn thận để chăm sóc đôi bàn chân luôn khô ráo. Điều này không những giúp bạn hạn chế các bệnh về chân như nấm, ngứa, viêm mà còn có tác dụng ngăn ngừa mùi hôi khó chịu.
Massage cho bàn chân
 



Để massage cho bàn chân, bạn hãy chuẩn bị sẵn một quả bóng tennis hoặc bóng golf. Bạn đặt lòng bàn chân lên bóng và lăn đều quả bóng trên mặt sàn. Nếu không có bóng, bạn chỉ cần dùng các ngón tay ấn và chà xát mạnh lên lòng bàn chân của mình là được. Bạn cũng có thể đi bộ nhanh khoảng 30 phút (thực hiện đều đặn khoảng 5 - 7 lần một tuần) để giúp đôi chân thêm dẻo dai, đồng thời điều hòa lưu thông máu.
Thường xuyên thay đổi giày

 Thói quen này không những giúp đôi giày trở nên khô thoáng hơn mà còn tạo cơ hội cho bạn thay đổi phong cách mỗi ngày. Đôi giày của bạn cần có thời gian “nghỉ ngơi” nhằm tránh các loại vi khuẩn gây hôi chân do mang quá nhiều lần. Để chăm sóc đôi bàn chân thật tốt, bạn nên có ít nhất một đôi giày đế thấp mềm mại bên cạnh những đôi cao gót mảnh mai.

Bảo vệ đôi bàn chân
• Người lớn tuổi: Không nên đứng quá lâu, không để chân tiếp xúc với những nơi có nhiệt độ quá khắc nghiệt và không tự điều trị tại nhà khi chân bị đau.
• Trẻ nhỏ: Để bé đi chân trần nếu nhà sạch, đeo tất hoặc giày dép kích cỡ hơi rộng. Kiểm tra thường xuyên kích cỡ giày vì kích thước chân của bé thay đổi nhanh.
• Vận động viên: Chỉ nên sử dụng các loại giày có chất liệu da hoặc vải và được đệm các miếng lót mềm, tránh mang giày quá chật và chèn ép các ngón.
• Bệnh nhân tiểu đường: Không nên cho bệnh nhân đi chân trần, kể cả khi ở trong nhà. Nên sử dụng kem dưỡng da thường xuyên để chăm sóc đôi bàn chân, tránh tình trạng da bị khô nứt. Chỉ được rửa nước hoặc ngâm chân bằng nước ấm (không pha bất cứ thứ gì).

VỎ QUẾ TRÀ MY (Trên 20 năm tuổi)

Từ xa xưa, Quế đã được cha ông ta xem là 1 trong 4 vị thuốc quý nhất trong Đông Y: Bao gồm SÂM – NHUNG – QUẾ - PHỤ. Cây Quế ở vùng đất Trà My - Quảng Nam được đánh giá là có chất lượng tốt nhất ở Viêt Nam, được mệnh danh là “CAO SƠN NGỌC QUẾ”. Ngày nay, Quế Trà My đã trở thành một thương hiệu rất nổi tiếng ở trong cũng như ngoài nước. Quế không những dùng để làm thuốc hay thực phẩm mà còn tạo ra những sản phẩm rất tiện ích cho cuộc sống con người và cả những tác phẩm nghệ thuật cao cấp.

Quế Ống được cạo sạch vỏ

+ Mô Tả:

Quế tươi phân loại theo kích thước bào sạch vỏ phơi khô trước khi đóng gói bằng túi bảo quản âm dương.

+ Chi tiết sản phẩm:

- Độ ẩm: tối đa 13,5%.

- Có màu sắc tự nhiên, không bị mốc, không bị sâu mọt, không bị mục nát và không bị đen bên trong.

- Không có tạp chất.

Quế được bảo quản trong túi đựng âm dương.

Công dụng của Quế

Chia sẻ bí quyết giảm 2kg tròng vòng 1 tuần

Bạn luôn mơ ước có cách nào đó giúp làm tan chất béo và calo toàn thân mà không cần phải tập thể dục hằng ngày hay ăn uống kiêm hem.
Giờ đây, điều bạn hằng mơ ước sẽ trở thành hiện thực chỉ với một công thức nước uống thật đơn giản, an toàn, dễ thực hiện tại nhà nhưng lại không hề tốn kém tiền bạc và công sức so với các phương pháp khác.

Rất nhiều phụ nữ đã giảm được 2kg mỗi tuần chỉ cần uống loại hỗn hợp nước này mà không phải làm gì cả.
 Công thức của hỗn hợp này chỉ bao gồm quế và mật ong. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mật ong và quế không chỉ có tác dụng giảm cân, chúng còn mang lại vô số các lợi ích cho sức khỏe khi kết hợp với nhau so với việc bạn tách riêng biệt.

Chuẩn bị:
- 250ml nước sạch.
- 1 muỗng canh bột quế.
- 2 muỗng canh mật ong.
Nguyên liệu chỉ bao gồm quế và mật ong.
Nếu cảm thấy quế quá nhiều, bạn hoàn toàn có thể giảm xuống nhưng vẫn đảm bảo theo tỷ lệ mật ong: bột quế là 2:1 nhé.
Thực hiện
Bước 1: Đổ 250ml nước vào trong nồi, bắc lên bếp đun sôi.
Bước 2: Cho 1 muỗng canh bột quế đã chuẩn bị vào trong nồi nước sôi, quậy đều.
Bước 3: Tắt bếp, để hỗn hợp nguội và thêm 2 muỗng canh mật ong trước đó. Một lưu ý bạn cần nhớ đó chính là phải để nước nguội thật nguội mới cho mật ong vào nhé, nếu không hỗn hợp sẽ không còn tác dụng tới sức khỏe và cân nặng.
Cách uống
Chia đều, uỗng mỗi ngày  2 lần, lúc vào sáng sớm sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ.
Nên uống vào thời điểm dạ dày trống sẽ có tác dụng giảm cân tốt hơn.
Kiêng trì trong 1 tuần bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt khi mỡ vùng bụng, đùi sẽ nhanh chóng bị đốt cháy.
Mỗi ngày 1 ly, chia thành 2 lần uống sáng và tối.
Tại sao lại hiệu quả đến như vậy?
Mật ong và quế khi dùng vào buổi sáng lúc dạ dày đói sẽ kích thích quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp sự trao đổi chất và năng lượng của cơ thể.
Mật ong uống vào ban đêm khiến bạn dễ dàng rơi vào giấc ngủ nhanh chóng, quế ngăn chặn cảm giác đói dù bạn có thức giấc giữa đêm.
Ngoài tác dụng giảm cân, quế và mật ong còn các các tác dụng sau:
- Hạ thấp lượng đường, cholesterol trong máu 10% khoảng 2 giờ sau khi uống.
-  Làm sạch các ký sinh trùng, vi khuẩn và nấm trong đường ruột, gián tiếp hỗ trợ quá trình giảm cân.
Kết hợp 2 loại thành phần này vừa giảm cân lại rất tốt cho sức khỏe.
- Làm giảm cảm giác thèm ăn, khiến bạn có cảm giác no lâu.
- Mật ong và quế ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo ngay cả khi bạn có chế độ ăn uống nhiều calo.
- Tăng tốc độ trao đổi chất và phá vỡ cấu trúc của chất béo trong cơ thể nhanh nhất, do đó, uống thường xuyên hỗn hơp này sẽ giúp bạn giảm cân rất tốt
<Nguồn:mogo.vn>

4 Công thức dưỡng da trắng sáng mỗi ngày

Nếu muốn trắng da hiệu quả và lâu dài, bạn hãy áp dụng các công thức làm kem dưỡng da từ chanh nhé. Chanh rất giàu vitamin C và các axit amin có lợi giúp tẩy tế bào da chết và loại bỏ bề mặt da sần sùi đem lại làn da mịn màng không tì vết. Giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày.




Công thức sữa rửa mặt bằng nước cốt chanh
Bạn hãy dùng nước cốt chanh để làm sữa rửa mặt hàng ngày. Chúng sẽ giúp các lỗ chân lông được sạch sâu, loại bỏ các bã nhờn và kích thích sản sinh các tế bào da mới trắng sáng hơn.
 Cách làm:
- Chọn quả chanh tươi, cắt đôi rồi vắt nước cốt vào cốc sạch.
- Thêm nước lạnh vào cốc để pha loãng.
- Rửa mặt bằng nước ấm, lấy hỗn hợp nước chanh được pha loãng thoa lên da.
- Massage nhẹ nhàng để loại bỏ các tế bào da chết. Lưu ý, tránh các vết thương hở để không gây xót, khó chịu.

 Công thức kem tẩy da chết từ vỏ chanh
 
Vỏ chanh sẽ là kem tẩy da chết an toàn tự nhiên cho da nhờ tính axit nhẹ. Bạn chỉ cần lấy vỏ chanh xay nhuyễn rồi đắp lên da, massage trong 3 phút theo chuyển động vòng xoáy giúp lớp da chết được đánh bay. Các tinh dầu có trong vỏ chanh giúp cho làn da của bạn được sáng dần, hãy áp dụng 2-3 lần mỗi tuần để làn da được trắng sáng, không nên lạm dụng quá nhiều để tránh ảnh hưởng đến da.
Công thức toner với chanh
 
Cách làm:
- Thái quả chanh thành các miếng mỏng, ngâm vào nước ấm.
- Dùng bông gòn thấm dung dịch này rồi thoa lên mặt, massage 20 phút, sử dụng như một loại toner giúp bạn loại bỏ lớp cặn trang điểm sạch nhất.
Các dưỡng chất có trong chanh và vỏ chanh sẽ giúp da sạch sâu và trắng hơn bao giờ hết.

Công thức kem dưỡng da  với chanhNguyên liệu:- 2 thìa nước cốt chanh.
- 3 thìa glycerin( có thể mua ở siêu thị).
- 1 thìa rượu trắng.
Cách làm:- Cho tất cả các hỗn hợp trên vào bát sạch rồi trộn đều thành hỗn hợp dạng lỏng.
- Đậy kín rồi quản bảo bằng tủ lạnh để dùng dần.
- Sau khi rửa mặt sạch thì lấy kem dưỡng dạng lỏng từ chanh thoa lên mặt rồi nhẹ nhàng massage.
- Sau 10 phút thì rửa sạch bằng nước.
Công thức làm kem dưỡng da này rất đơn giản và dễ thực hiện sẽ giúp da của bạn bạn được trắng sáng tự nhiên mà không lo hóa chất được hại.

Trên đây là một số công thức dưỡng trắng da bằng chanh rất hiệu quả, thế nhưng bạn cần lưu ý những điều sau đây:
- Hãy kiên trì áp dụng, không nên bỏ cuộc giữa chừng để có kết quả tốt nhất.
- Chanh có tính axit nên sẽ khiến da khô vậy nên bạn hãy bổ sung độ ẩm bằng cách thoa kem dưỡng ẩm cho da.
- Pha loãng dung dịch chanh trong các công thức trên rồi thử trên da tay trước khi thoa lên mặt, để tránh gây kích ứng cho da vì nhiều loại da nhạy cảm, không phù hợp với chanh.
- Khi áp dụng công thức dưỡng da bằng chanh thì nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để không bị cháy da. Hãy mặc áo chống nắng, che chắn cẩn thận, thoa kem dưỡng da trước khi ra đường.